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Si llevas tiempo dándole vueltas a lo mismo sin encontrar salida, quizás sea el momento de contarlo en voz alta. Soy Ana Carrillo, psicóloga en Málaga, y trabajo contigo (o con tu familia, o en pareja) para entender qué está pasando y construir un plan que tenga sentido para vuestra situación, no una plantilla genérica.
Enfoque terapéutico
Las dificultades psicológicas no se producen de forma aislada: están conectadas con tu historia personal, tu contexto y tus vínculos. Por eso trabajo así.
Entiendo lo que te pasa no solo mirándote a ti, sino tu historia, tu contexto y las personas que te rodean. Es la base de cómo trabajo cada caso, sea terapia individual, de pareja o familiar.
Complemento el enfoque sistémico con herramientas que ayudan a desarrollar flexibilidad psicológica, regulación emocional y compromiso con una vida coherente y con sentido para ti.
Sesiones de aproximadamente 1 hora, en consulta presencial u online.
¿A quién va dirigido?
Atención psicológica presencial y online para adolescentes y adultos, en el formato que necesite tu situación.
Para trabajar lo tuyo: ansiedad, autoestima, un momento de cambio vital o cualquier cosa que te esté costando llevar sola.
Cuando el conflicto o la dificultad de comunicación afecta a varias personas de la familia a la vez, y hace falta mirarlo en conjunto.
Acompañamiento adaptado a la etapa adolescente, trabajando también con la familia cuando hace falta.
Modalidad
Elige el formato que mejor se adapte a tu situación, sin que eso cambie cómo trabajamos tu caso.
En el centro, en Málaga. Ideal si prefieres un espacio físico separado de tu día a día para las sesiones.
Misma calidad de atención, por videollamada. Útil si no vives en Málaga, viajas a menudo o simplemente te resulta más cómodo.
Sobre mí
Quién te va a acompañar durante el proceso.
Psicóloga General Sanitaria
Trabajo principalmente desde el enfoque sistémico, entendiendo que lo que te pasa no se explica solo mirándote a ti, sino tu historia, tu contexto y tus vínculos. Complemento este enfoque con herramientas de terapias de tercera generación, adaptando siempre las técnicas a cada persona y cada proceso.
Si en algún momento tu proceso se beneficia de trabajar también la parte nutricional, coordino contigo la posibilidad de apoyarte con el equipo de nutrición del centro.
Antes de pedir cita, es normal tener dudas. Estas son las que más me hacen.
La diferencia está en cómo se entiende el problema. En vez de mirar solo el síntoma, el enfoque sistémico entiende que lo que te pasa está conectado con tu historia, tu contexto y tus vínculos. En mi consulta en Málaga trabajo así, y lo complemento con herramientas de terapias de tercera generación cuando el caso lo pide, adaptando siempre el plan a la persona.
Ofrezco ambas modalidades: presencial, en la consulta en Málaga, y online por videollamada. La calidad del trabajo es la misma en los dos formatos; la diferencia es solo de comodidad según tu situación (si viajas a menudo, si no vives en Málaga, o si prefieres el espacio físico de la consulta).
Atiendo tanto a adolescentes como a adultos en la consulta de Málaga. Con adolescentes, muchas veces el trabajo incluye también a la familia, porque lo que le pasa a un chico o una chica casi nunca se entiende bien mirándolo solo a él o ella.
Sí, trabajo en formato individual, de pareja y familiar. El formato se decide según lo que mejor encaje con tu situación: a veces empieza siendo terapia individual y en algún momento tiene sentido sumar a la pareja o a la familia, y viceversa.
En terapia familiar suelo trabajar conflictos y dificultades de comunicación entre miembros de la familia, procesos de cambio (una separación, una enfermedad, un adolescente que empieza a chocar con las normas de casa) y momentos donde hace falta que todos entiendan lo que está pasando desde el mismo lugar, no cada uno por su cuenta.
Además de ansiedad y depresión, trabajo problemas de autoestima, duelo y pérdidas, procesos de cambio vital, acompañamiento psicológico en procesos de cáncer y otras enfermedades graves o crónicas (tanto a la persona afectada como a su familia), y dificultades en la relación con la alimentación y la imagen corporal.
Si tras valorar tu motivo de consulta veo que no puedo ayudarte, te lo digo en el primer contacto, sin alargarlo. Prefiero ser clara desde el principio a que empieces un proceso que no es el adecuado para lo que necesitas.
La primera fase es de evaluación: conozco el motivo de consulta, tu historia y el contexto en el que vives lo que te pasa. A partir de ahí definimos juntos los objetivos terapéuticos y diseño un plan de intervención adaptado a tus necesidades, no un proceso estándar igual para todo el mundo.
Una sesión dura aproximadamente 1 hora, tanto si es individual, de pareja o familiar. El ritmo y la frecuencia de las sesiones se ajustan según cómo avanza tu proceso.
Atiendo a partir de los 12 años. Los precios por sesión (de aproximadamente 1 hora) son: 60€ la individual, 75€ la de pareja y 75€ la familiar. Puedes escribirme contándome tu situación (o la de la persona que quiere venir a consulta) en Málaga, y te confirmo disponibilidad antes de que reserves nada.